Спортивное питание - Аврамовка: Шоколад: черное сердце

Определенный вид любимого угощения всех сладкоежек поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Шоколад заставляет твое сердце биться чаще – это одна из причин, по которым он является подарком № 1 на день Святого Валентина. Но черный шоколад полезен не только для «сердечных дел»,  но и для здоровья этого самого сердца. Австралийское исследование показало, что ежедневное употребление черного шоколада благотворно влияет  на самочувствие людей,  всех страдающих о заболеваний сердечно-сосудистой системы. Черный шоколад, богатый на флавоноиды, помогает снизить давление и уровень холестерина в крови, которые являются проблемами всех людей, страдающих сердечными недугами.

Флавоноиды – это насыщенные пигменты, природным источником которых являются растения. Кроме поддержания здоровья сердечной мышцы, употребление значительного количества флавоноидов также снижает риск таких заболеваний как рак, паралич и даже астма. Флавоноиды являются антиоксидантами – они уменьшают вредное воздействие свободных радикалов, наличие которых обусловлено различными формами стресса, включая тренировки.

Но, все-таки, не стоит чрезмерно увлекаться шоколадом. Исследование показала, что полезен только черный шоколад, содержание сахара в котором относительно невелико Эта статья – не оправдание для поглощения плиток молочного шоколада под предлогом поддержания здоровья.

 

Лучшее, что мы можем посоветовать в таком случае – чтобы это пошло на пользу твоему здоровью – употребляй черный шоколад также, как и вино, умеренно. И ищи шоколад с пониженным содержание сахара или вообще без него. Всю подробную информацию вы можете узнать на сайте www.sportfire.com.ua