Beta-Alanine Xplode Powder 420 g
Бета-аланин в спорте
Увеличение выносливости за счет приема бета-аланина (карнозина)
В исследовании, представленном доктором Jeff Stout на ежегодной конференции Общества спортивного питания в 2005 году, было рассмотрено влияние бета-аланина (1,6-3,2 г в день) на рабочую мощность в районе порога утомления у нетренированных мужчин. В результате было зафиксировано 9%-ное увеличение порога утомления и было выдвинуто предположение о том, что прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления.
Добавка эффективно устраняет боль в мышцах после тренировки и, как было доказано, ускоряет восстановление после травм.[4]
Beta-alanine Xplode проявляет себя главным образом как протектор мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдерам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры.
Помимо бета-аланина, Beta-alanine Xplode содержит другие действенные компоненты: креатин и витамин В6.
Состав порции
|
Nutrition information |
1 portion (EN)(3 g) |
1 portion (EN)(6 g) |
1 portion (EN)(9 g) |
|
Beta-RUSH workout formula: |
1520mg |
3041mg |
4561 mg |
|
Beta-alanine |
1300 mg |
2600 mg |
3900 mg |
|
Creatine monohydrate |
220 mg |
440 mg |
660 mg |
|
of which Creatine |
193 mg |
387 mg |
580 mg |
|
Vitamin B6 |
0,47 mg (33%*) |
0,94 mg (66%*) |
1,4 mg (100%*) |
*%RDA recommended daily allowance
Рекомендации по применению Beta-alanine Xplode
Принимается перед тренировкой. Порция рассчитывается исходя из следующих рекомендаций:
3 г если вес спортсмена до 70 кг
6 г если вес спортсмена 70-85 кг
9 г если вес спортсмена более 85 кг
Для точного отмеривания порции воспользуйтесь мерной ложкой (5 делений = 3г). Порции растворять в 80 мл, 160 мл и 240 мл воды соответственно. Выпить необходимо сразу же после приготовления.
