(093) 64-88-777 (097) 92-81-232 Sportfireshop

Польза и вред спортивного питания для похудения

Спортивное питание – одно из направлений диетологии и медицины, развивающееся не по дням, а по часам. Не так давно разнообразные пищевые добавки действительно принимали, в основном, спортсмены, зато сейчас пользу спортивного питания оценили многие из тех, кто далёк от тренировок.

В каталоге любого интернет-магазина спортивного питания можно найти уйму препаратов, - от аминокислот, протеина или креатина в чистом виде до целых комплексов, включая те, что предназначены для снижения веса.

Действительно ли спортивное питание для похудения – эффективно? Есть ли вред от приёма подобных добавок? И если да, то какой? На эти вопросы мы и постараемся кратко ответить в этой статье.Протеин для снижение веса

Какое спортивное питание для похудения существует?

Для начала скажем о том, на какие категории подразделяется спортпит для похудения. Сюда входят:

  • Коктейли на основе белков и углеводов. Помимо того, что они помогают восстановить энергию и нарастить мышечную массу, их используют также для снижения веса.

 

  • Некоторые аминокислоты.

 

 

  • Жиросжигатели, как, например, знаменитый L-carnitin. Чаще всего, когда люди говорят о лучшем спортивном питании для похудения, имеется в виду именно это вещество.

Спортивное питание для снижения веса: польза и вред

То, насколько действенны спортивные коктейли для похудения, энергетики, витаминно-минеральные комплексы или батончики, специалисты до сих пор определить не могут, да и вряд ли подобное чудо когда-либо случится.

Во-первых, каждый организм – индивидуален. Во-вторых, результат программы похудения на 99% зависит от 2 факторов:

  • От того, насколько правильно был подобран спортпит для снижения веса;
  • От усилий самого человека.

Вряд ли можно мечтать о том, что лишние килограммы испарятся, лёжа на диване с чипсами по вечерам вместо того, чтобы хотя бы 2 раза в неделю ходить на фитнес, не говоря о большем.

Сам по себе ни один комплекс спортивного питания для похудения вредным быть не может, ведь не зря его разрабатывали опытные диетологи. Другой вопрос – ваша личная компетентность в составлении рациона.

Так, дешёвый протеин снижает потенцию, может вызвать аллергию или повлиять на работу почек. Здесь действует простое правило: перед тем, как включить в свою программу снижения веса то или иное вещество, внимательно изучите состав продукта, его принцип действия, посоветуйтесь с тренером или с продавцом в магазине спортпита. Попробуйте первый раз купить спортивное питание для похудения в самой маленькой упаковке, чтобы протестировать пищевую добавку.Женский и мужской набор для похудения

Ещё один пример – всё тот же L-carnitin, популярный как среди мужчин, так и среди женщин. Это вещество – на 100% натуральное и побочных эффектов не имеет. Правда, если злоупотреблять спортпитом, то к нему можно привыкнуть, а это не понравится не только организму в целом, но и пищеварительному тракту.

Если вы решили сесть на диету, заняться сушкой мышц, добиться стройности фигуры, - подбирайте правильное спортивное питание для похудения со специалистом! И, конечно, комбинируйте диету с посещением спортзала, иначе жировые клетки, сожжённые пищевой добавкой, быстро восстановятся. 

Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите